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Mit unserer Mischung aus Karotten, Zuckererbsenschoten, Zucchini und Maiskölbchen lassen sich schnell köstliche Asia-Gerichte zaubern.
Mit unserem Simply Good Gemüsewok sind deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt. Die feine Mischung aus knackigen Karotten, leicht-süßen Zuckererbsenschoten, leckeren Zucchini und zarten Maiskölbchen passt zu jedem Gericht. Egal, ob vegetarischer Wok mit Kokosreis oder Hühnerfleisch mit gebratenen Nudeln – unsere Gemüsemischung ist immer die perfekte Ergänzung. Das Gemüse wird von uns gewaschen, geschnitten und zusammengestellt.
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KCAL pro 100g |
% der RM** pro 100g |
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|---|---|---|---|
| Energie in kJ / kcal | 133 / 32 | 1,6% | |
| Fett | 0,5g | 0,4% | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1g | 0,5% | |
| Kohlenhydrate | 4,7g | 1,8% | |
| - davon Zucker | 3,9g | 4,3% | |
| Ballaststoffe | 1,8g | ||
| Eiweiß | 1,6g | 3,2% | |
| Salz | 0,1g | 1,7% |
**Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Gemüsewok mit Schinken und Hanfsamen
1
- Schritt 0:6 – 0:10 Schinken in Würfel schneiden
- Schritt 0:11 – 0:16 Knoblauchzehe zerkleinern
- Schritt 0:18 – 0:23 Olivenöl in der Pfanne erhitzen und Knoblauch hinzugeben
- Schritt 0:24 – 0:27 Gemüsewok anrösten
- Schritt 0:28 – 0:34 Creme Fraiche dazu geben und abschmecken
- Schritt 0:35 – 0:41 Schinken und Hanfsamen untermischen
- Schritt 0:42 – 0:45 Gericht liebevoll anrichten, und mit Kräutern verfeinern und genießen
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