Erhältlich bei:

Wok mit Kichererbsen

frisches Gemüse

  • gewaschen und geschnitten

  • liebevoll zusammengestellt in Österreich

Pak Choi, Sojasprossen, Karotten, Zuckererbsenschoten und Kichererbsen schmecken herrlich exotisch und passen bestens zu Hühnerfleisch.

Feinstes Gemüse findest du bei unserem Simply Good Wok mit Kichererbsen. Dafür haben wir uns eine besondere Mischung überlegt: Exotischer Pak Choi, knackige Sojasprossen, süße Karotten und zarte Zuckererbsenschoten abgerundet mit dem leicht-nussigen Geschmack der Kichererbsen. Besonders gut passt die exklusive Gemüsemischung zu angebratenem Hühnerfleisch – eine wahre Protein-Bombe. Das Gemüse wird in Österreich zusammengestellt, gewaschen und geschnitten.

Zutaten

Wok mit Kichererbsen, 380g

Pak Choi, Sojasprossen, Karotten, Zuckererbsenschoten, Kichererbsen

Nährwerttabelle

Zusammensetzung
KCAL
pro 100g
% der RM**
pro 100g
Energie in kJ / kcal 201 / 48 2,4%
Fett 0,7g 1%
- davon gesättigte Fettsäuren 0,1g 0,5%
Kohlenhydrate 7,3g 2,8%
- davon Zucker 3,4g 3,8%
Eiweiß 3g 6%
Salz 0g 0%

**Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

TIPPS ZUM VERFEINERN

Gefülltes Pita mit Wokgemüse und Kichererbsen

1
  1. Schritt 0:5 – 0:7 Olivenöl erhitzen
  2. Schritt 0:8 – 0:11 Kichererbsen Wok anrösten
  3. Schritt 0:12 – 0:16 Knoblauchzehe zerkleinern
  4. Schritt 0:17 – 0:24 Sauerrahm mit Salz, Pfeffer und Knoblauch verfeinern
  5. Schritt 0:31 – 0:35 Pitabrot mit Kichererbsen Wok füllen
  6. Schritt 0:36 – 0:39 Dip und Chillisoße hinzufügen
  7. Schritt 0:40 – 0:44 liebevoll das Pitabrot mit Gemüse füllen und genießen

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