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Masala Garnele mit Gemüse und Reis

Masala Garnele

mit Gemüse und Reis

Dampfgarer Gerichte

  • von dir in wenigen Minuten dampfgegart

  • frisches knackiges Gemüse

  • ohne Zusatz von Geschmacksverstärkern & Konservierungsstoffen

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Farben machen glücklich – darum ist das neue Masala Garnelen Dampfgargericht auch voller bunter Zutaten!

Farb- und Konservierungsstoffe sowie Geschmacksverstärker sind hier fehl am Platz! Denn dank der innovativen Dampfgartechnik bleibt das Gemüse in unserem Masala-Garnelen-Gericht natürlich farbintensiv und knackig, während die Garnelen auf saftigem Reis mit Kokosmilch bei optimaler Temperatur gegart werden. So kannst du dir, auch wenn’s mal schnell gehen muss, unkompliziert natürlichen Geschmack auf der Zunge zergehen lassen!

Unsere Zutaten

Reis mit Garnelen, Jungzwiebel und Brokkoli in Masala-Sauce, 360 g

Gekochter Reis mit Wildreis 33% [Wasser, Basmati Langkornreis, Wildreis, Speisesalz jodiert (Salz, Kaliumjodid)], Masala-Sauce 28% [Kokosmilch (Kokosnuss-extrakt, Wasser), Wasser, Tomatenmark, Apfelessig, Sahnezubereitung (SAHNE, Rindergelatine), Zucker, Stärke, Zitronensaftkonzentrat, Zwiebeln gedünstet, Gewürze, Currypaste (Gewürze, Salz, GARNELEN), Speisesalz jodiert (Salz, Kaliumjodid), Fischsauce (Anchovisextrakt aus Pazifik-SARDELLE, Wasser, Salz, Zucker), SESAMÖL], GARNELEN 22%, Brokkoli 8,3%, Jungzwiebeln 2,8%, CASHEWKERNE 2,8%, grüne SOJABOHNEN 2,8%.

Kann Spuren von Gluten, Ei, Erdnüsse, Sellerie, Senf, Schwefeldioxid, Lupinen und Weichtieren enthalten.

Allergene

Sahne
Sardelle
Garnele
Sesamöl
Cashewkerne
Sojabohnen

Nährwerte

KCAL
pro 100g
% der RM**
pro 100g
Energie in kJ / kcal 519kJ/123 kcal 6%
Fett 4,6 g 7%
- davon gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
Kohlenhydrate 14 g 5%
- davon Zucker 2,2 g 2%
Eiweiß 6,5 g 13%
Salz 0,8 g 13%

**Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

So gelingt's dir

Papierbanderole entfernen. Folie nicht entfernen & nicht einstechen! Schale in die Mikrowelle stellen. Beim Erhitzen entsteht Dampf in der Verpackung und 4 Minuten bei 750 Watt ist der optimale Garpunkt erreicht. Lass die Packung vor dem Öffnen noch eine halbe Minute auskühlen.

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Zubereitung Bild 1 - Größer anzeigen

Banderole entfernen und Folie nicht einstechen

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Zubereitung Bild 2 - Größer anzeigen

Packung für 4 Minuten bei 750 Watt in die Mikrowelle stellen, dann ist der optimale Garpunkt erreicht

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Zubereitung Bild 3 - Größer anzeigen

Das Gericht in der Packung eine halbe Minute ruhen lassen und dann nur die obere Folie abziehen

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Zubereitung Bild 4 - Größer anzeigen

Gericht öffnen, liebevoll auf dem Teller anrichten und genießen.

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Wir liefern dir die Zutaten

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