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Sesam Lachs in Sauce Asia Art mit Gemüse und Nudeln

Sesam Lachs

in Sauce Asia Art mit Gemüse und Nudeln

Dampfgarer Gerichte

  • von dir in wenigen Minuten dampfgegart

  • frisches knackiges Gemüse

  • ohne Zusatz von Geschmacksverstärkern & Konservierungsstoffen

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Beruf und nahrhafte Ernährung sind schwer vereinbar? Probier’s mal mit unserem neuen Sesam Lachs-Dampfgargericht!

Ein Mittagsessen, das auf deine Ziele abgestimmt ist: einfach Simply Good Sesam Lachs in die Mikrowelle geben, 5 Minuten entspannen und dann genießen! Die innovative Folie verwandelt die Mikrowelle in einen Dampfgarer und gart den Lachs zusammen mit dem bunten Gemüse und den Nudeln saftig in der schmackhaften Asia Art Sauce in nur wenigen Minuten genussfertig. So wird aus der schnellen Pause eine leckere Mahlzeit, reich an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren! Natürlich ohne den Zusatz von Geschmacksverstärkern oder Konservierungsstoffen.

Unsere Zutaten

Lachs mit Sesam auf Nudeln mit Gemüse, 355 g

Teigwaren gegart 50% [Wasser, Teigwaren (HARTWEIZENGRIESS), Rapsöl], LACHSFILET 22%, Sauce [Sojasauce (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Wasser, Zucker, Ingwer, Speisesalz jodiert (Salz, Kaliumjodid), Gewürze, Stärke, Apfelessig], Gemüse 13% (gelbe Rüben, Brokkoli, Zuckererbsenschoten), SESAM 0,6% (weiß und schwarz).

Kann Spuren von Krebstieren, Ei, Milch, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Sellerie, Senf, Schwefeldioxid, Lupinen und Weichtieren enthalten.

Allergene

Sesam
Hartweizengriess
Lachsfilet
Sojabohnen
Weizen
Sesam

Nährwerte

KCAL
pro 100g
% der RM**
pro 100g
Energie in kJ / kcal 660kJ/157 kcal 8%
Fett 5,1 g 7%
- davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
Kohlenhydrate 19 g 7%
- davon Zucker 2,4 g 3%
Eiweiß 8,5 g 17%
Salz 1,4 g 23%

**Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

So gelingt's dir

Papierbanderole entfernen. Folie nicht entfernen & nicht einstechen! Schale in die Mikrowelle stellen. Beim Erhitzen entsteht Dampf in der Verpackung und nach 5 Minuten bei 750 Watt ist der optimale Garpunkt erreicht. Lass die Packung vor dem Öffnen noch eine halbe Minute auskühlen.

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Zubereitung Bild 1 - Größer anzeigen

Banderole entfernen und Folie nicht einstechen

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Zubereitung Bild 2 - Größer anzeigen

Packung für 5 Minuten bei 750 Watt in die Mikrowelle stellen, dann ist der optimale Garpunkt erreicht

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Zubereitung Bild 3 - Größer anzeigen

Das Gericht in der Packung eine halbe Minute ruhen lassen und dann nur die obere Folie abziehen

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Zubereitung Bild 4 - Größer anzeigen

Gericht öffnen, liebevoll auf dem Teller anrichten und genießen

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